断簡零墨

記録

9

夜2時くらいに薬を飲み、しばらくテレビを観つつ、効くのを待った。その時はかなり陰鬱な気持ちだったと思う。しかし3時すぎだろうか。かなりすんなり眠れたと思う。

きっかり8時間後、11時すぎに起きた。二度寝して心療内科に行く前の12時まで寝てしまったが、かなり寝起きが良かった。すぐシャワーを浴びこれを書いている。

 

今日帰ったら

会社への連絡を処理し、履歴書などを用意し、洗濯までできれば良いが。

 

 

Fallout76のPip-Boyのこと

Fallout76をやっていると、思うのだが、ふとああいうPip-Boyみたいな形ですべてのものを管理できないだろうか?と考えるようになった。

身の回りのもの、やること、たべもの、健康など。iphoneのやろうとしていることが近いが、

考えがまとまらないのでまた書く。

 

8.1

先程帰ってきてご飯を炊き、タバコを買い忘れたことに気づき、買ってきて、お茶を沸かし、つまり一通り終え、動画を観ながらこれを書いている。

 

www.nicovideo.jp

 

相変わらず観ているのも面白いし、やるのも面白い。

 

透析中、少し眠かったので今日こそアルコールなしで寝ることにする。もし寝れなくとも朝までFallout76でもやってろ!

まだご飯を作っていない。ご飯が炊けるのを待っているからだ。もう少しで炊ける。

こないだ酔っ払った時に作った。スタミナ炒めをまた作ってみる。

今日こそは寝てやる。ちなみに薬のみ飲むつもり。

 

ちなみにいまテレビでやってるケムリクサ、すこし廃墟感があり良いと思う。来週も観てみたい。

kemurikusa.com

 

こうした廃墟めぐり系の話がCGとAIのちからにより無限生成されるみたいとか良いと思った。

 

 

8

今は透析中なのだが、行く前、かなりのうつの波が襲ってきて辛かったが、家を出て自転車を漕いでいると気分が晴れていくのがわかった。やはり運動をした方が良い様だ。

結局単に嫌なことが待っているとヤバい気がするだけなのかもしれない。気を紛らわす方法をたくさん用意できればなんとかなるかもしれない。

掃除だって始めてしまうとある程度は進むことはよくある。

少し考えるのを後回しにすべきなのだろう。

 

一日日記の連続記録が空いてしまった。ハローワークに行く前の日、ダルさが残るのを恐れて睡眠薬を飲まなかったので ーしかし酒は飲んでいたのだがー 全く眠れず、ベッドの上で一晩中のたうち回った。これはかなり堪えた。諦めて本でも読んでいればよいものをがんばって寝ようとしたためより辛くなった。

お決まり通り昼近くまで寝ようと奮闘し、起きる時間近くにウトウトし始めたところで目覚ましが鳴る。

くそっ!なんてことだ。自分の身体のままならさに怒りさえ込み上げた。

目覚ましを一度時間を伸ばした後、ようやくベッドから這い出て、ハローワークへ行った。

仕事探しの最初の段階はまあまあの滑り出しだし、何故か分からないが人と会うとよく喋った。人当たりはかなり良かったのではなかったかと思う。

帰りにラーメンを食べて帰った。その間、何故かとても気分が良くなり、というより高揚した。とても希望が見えるような気がしていた。おそらくこれは徹夜と躁状態が同時に起こっていたように思う。わたしは躁鬱なのだろうか。

 

その後、買い物に行き、帰ってきた後、自分にご褒美のつもりで酒を飲みながらゲームをがっつりやった。我ながら酷いものだ。

そして7時くらいだろうか、早く寝て早朝に起きると素晴らしいだろうと思い、寝る事にした。

…案の定寝れない。このとき十分酔っていたと思われたので薬は飲んでいなかったが、寝れそうで全く寝れない。

またしても自分の体は言うことを聞かないのか!しかも今度は一日寝ていなかったのに。

またベッドの上をのたうち回った。3時間程だろうか、粘ったが駄目だった。そして薬を飲む。

しばらくテレビを観たりして効くのを待つ。ベッドに入る。

しかし寝れない!

原因はわかっている。

アルコールだ。初めから全てわかっている。アルコールを止めなければ寝れない。

その時はその後さらに2本強い缶チューハイを飲み、寝たはずだが、記憶が少し抜け落ちている気がする。

しかしその後9時頃起き、二度寝し、13時くらいにもう一度起きた気がする。

何故かその後透析までがんばって寝ようとした。どうせなら寝ていたかったのだ。

当然寝れない。諦めてテレビの前に座るがこのときはかなり大きいうつの波が来て居ても立っても辛かった。

そして冒頭部に戻るというわけだ。

辛いときは運動をする、という結論が出たわけだ。

そして酒だ…今日は飲まずに薬だけでなんとかしたいがはたして

 

7?

今日のはきつかった。かなり大きな鬱の波がやってきた。透析に行くまで動けなかった。なんとかテレビの前まで起きていってもギリギリまで動けなくて大変だった。

透析中も血圧が下がり0.5kgも残すことになってしまった。引いた体重は3.4kgだったが、それほど透析後の血圧低下はきつくはなかった。しかし何より気の落ち込みが酷い。途中は2chまとめブログしかみれなかった。

そして何か滋養があるものを、と思いスタミナ丼を急いで買って帰って食べた、のがさっきというわけだ。これ自体は大変美味しかった。

今はまた食事に血圧が下がり、だるいので、休み休み文章を描いている。

文章を書くのは鬱対策に良い、というのがどこかのサイトに書いてあったが、まあそんな気がする。

また最近の日課であるこれを観て

www.nicovideo.jp

また自分もやって、酒を飲み(今日は少し減らす)。寝るのだろう。

明日ハローワークに昼に行かなければならない。なんとかその時までに少しでも寝られればよいが。睡眠薬は飲めない。おそらく効きすぎるからだ。

6

先程の日記から数時間、スーパーに行き、ひき肉を買ってきて焼いた。

塩コショウ、味噌を入れビニールで揉んでから居間にセッティングしたフライパンで焼いた。思ったより時間がかかる。

厚くしすぎた為途中でばらして半ひき肉状態にして、バルサミコ酢と醤油、酒、みりんで味を付けて食べた。

少しだけ臭みが気になったが、食べれる味だった。スパイスで臭みを取り除ければ手間のわりにかなりいける食べ物にはなりそうだ。次回はそうしてみよう。

 

終始テレビを観ながら作業していたのだが、スクールガールフリートというのがやっていて少し興味深かった。萌え要素を組み合わせてミリタリーものにしたストライクウィッチーズから艦船を美少女化するという艦これや、戦車戦を美少女でやるパンツァーなんとかときて…なんかいろいろ擬人化していたがついに乗組員のみを美少女化したというわけだ。

多分、作戦とか手法とかがリアルなんだと思う。リアルな作戦実行を観られるなら観てみたくはある。

まあ、数日経てば忘れてしまうのだけれど。

 

このあとはFallout76をストロングゼロを飲みながらやるだろう。だめな習慣なことはわかっている。しかしやめられない。

せめてアルコール抜きで楽しみたいものだ。

5

毎週土曜のバンド練習から帰ってきて、さて、これからごはんをどうしよう、

この夜をどう乗り切ろうかと考える。

毎週けっこう飲んでしまうのでなんとかしたい。

近所のスーパーに買物にいって何か作るのが、いつものコースだが、どうしたものか。

ご飯を食べてあと、走りにいきたいと思ったのだが、そんな偉業が自分に成し遂げられるのだろうか。明日にしようか…いつもの先送りだ。多分今日は走れないだろう。

明日走ろう。今日心に決めれば明日できるだろうか。わからない。

ひとまず今は明日走ることに決めてみる。

ひとまず買い物に出なければ。